[...] napisać więc 13 grudzień- Poćwiczyłem trochę z nudów hantlami ;)Odczuwałem lekkie zakwasy po piątkowych ćw. 14 grudzieńzisiaj zakwasy zniknęły, A więc poszedłem biegać...No niestety na dworze było dość zimno i niezbyt przyjemnie sie biegało szczególnie że prawie odmarzłem :D Pozdro ;) Zmieniony przez - DEjwid94 w dniu 2008-12-14 21:29:19
[...] miałem spokój, ale zauważyłem pare dni temu, że znów się zaczęło. Konkretnie chodzi o to, że w momencie gdy np wchodzę do ciepłego pomieszczenia gdy na zewnątrz jest chłodno/zimno czuję strasznie intensywne kłucie głownie na plecach, czasami na brzuchu, klatce, głowie. Nie zostawia to po sobie żadnych śladów na szczęście, poza zaczerwienioną [...]
Po treningu. Ławka, siady, martwy, 4s x 3p. Wiosło hantlą 4 x 6. Brzuch jedna seria. Ciężary...umiarkowane;-) Cały trening w bluzie od dresu...przez większość czasu zimno mi;-) https://www.youtube.com/watch?v=Wk9xTTww-JE
dokłądnie j/w mnie raz tak zamiotło przy lataniu po ogrodzie z kosiarką ,że dostałem drgawek ,blady się zrobiłem zimno ,poty max i myślałem ,że zemdleje ..ale szybko wyczaiłem ocb ,siadłem na chwilkę bo bym do domu nie doszedł chyba ,potem tak mi sie apety włączył ,że jadłem ponad 1h wszystko co leciało %P
wypiłem do tego 1l ciepłego mleka, ale i tak zmarzłem. mi jak jest zimno to lecę po kawkę :D a z tym mlekiem to tego - kupa laktozy, na klopie nie wylądowałeś?
[...] ciągu dnia BA 2kapsy TCM Cissus przed snem Chela-Mag B6 Forte Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86774fc3fa564335acc5839a1f769c76.png + około 100g schabowy 2 mielone po 70g 120g ziemniaków 2 kawałki rolady jabłkowej 2 kawałki ciasta z dużą ilością orzechów i jabłek kawałek sernika na zimno Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-06 22:04:50
[...] jesli cwiczymy, a to za sprawa wytwarzania GH ktory wzrasta jak u chorych na agromegalie, sam jestem na tej diecie 1000kcal a day od 3 lat i mam niezle osiagi, super twarda sylwetka,zero tluszczu, biceps 42cm,pas 76,klata 123,wyciskanie na plaskiej 145,,wzrost 185cisnienie 87 na 45 jedyny minus ze zimno jest i dymac sie nie chce bo test niski
Osobiscie nigdy wegli po treningu silowym a przed aerobami nie dawalem. bo bez wegli jest zimno nic sie nie chce chodzi sie nerwowym itd przynajkmniej ja a redukcja z weglem nie udana to kwestia przyzwyczajenia oraz silnej woli oraz mozna sie wspomoc efka i wtedy wszystko sie chce zreszta ja podczas aerobow wlaczam sobie albo tenis albo tvn24 [...]
[...] totalny sczyt hamstwa, "robienie fali" kajakarzom. ps. Do nurkowania i tak wolę jeziora gdzie nie mozecie pływac :) .. na slesinskim to juz na 3-4 metrach cimno zimno i do domu daleko :) NA przyszłe lato wybieram sie na spływ. Borę ABC freedivera i postaram sie pozwiedzac kanał warta gopło od strony slesinskiego w stronę Gopła. [...]
[...] w regionie odwołany został w niedzielę czwarty etap kolarskiego wyścigu Tirreno-Adriatico, z Foligno do Ortezzano (154 km). Organizatorzy poinformowali, że panujące zimno i opady śniegu spowodowały gołoledź na szosach. Po trzech etapach liderem jest Włoch Paolo Bettini (Quick Step). Zbigniew Spruch z grupy Lampre jest 39. Wyścig zakończy [...]
[...] to te oleje i olejki były jedyną rzeczą, która tak naprawdę cokolwiek konkretnego dawała... W miarę możliwości finansowych trzeba kupić dobry olej (najlepiej tłoczony na zimno) , a olejki w sklepie zielarskim lub aptece, z atestem i napisem, że nadają się do spożycia (bo inne mogą mieć szkodliwe domieszki). Olejki eteryczne kosztują w [...]
[...] ale myślałem że będzie ciężej ;-) podciąganie też gitara ;-) Półsztanga i szrugsy jw ;-) Biceps byłem już trochę zmęczony ale podołałem, po treningu dobra szama, kąpiel zimno/ciepła dobrze zregenerowany _______________________ teraz tak, rodzinka wyjeżdża na wakacje ostatnie w tym roku, około 20km od naszej chatki czyli blisko planuje parę [...]
Ja mam cały czas nadzieję,że zjawię się w niedziele po sobotniej nocnej inwentaryzacji w pracy. Jak ja was namierzę, bo nie mam do nikogo kontaktu tel ? Jak będziecie miały koszulki to spoko, ale jak nie, bo ma byc zimno, to nie wiem, czy na żywo rozpoznam ... I czy tam się płaci za wstęp, czy forumowicze nie albo jakas zniżka?
[...] kółek truchtu i wymachów, przekładanka, wyskoki, naskoki. 5-10 minut. 2.pół godziny żonglerki 3.Gra w słupek. Przy stanie 8:3 dla Grzynia, znowu się poddał... #Zrobiło się zimno... Nie ma bata. Trzeba się rozglądać za jakąś salą na okres zimowy. Potrzebuje 5 razy w tygodniu po 2 godz trenować samą żonglerkę i zwody nie mówiąc już o pozostałych [...]
Potem poszedłem poskakać na dworzu (to apropo masochizmu... boso po trawie ) , ale było zimno i w dodatku aparat ułożyłem nie tak jak trzeba to wyszło*****owo, jak zresztą widac